2010年9月の運動総括
2010 年 9 月 30 日
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今日は久しぶりにラン仲間のTさんと東京体育館のプールで泳いできた。
急に寒くなったせいか、猛暑の頃と比べてだいぶすいてきた感じ。ランニングもそうだけど天候の悪いときや寒いときにも続けてる人はアスリート体型で本格的に練習してそうな人が多いなぁ。
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月間運動量目標
2010 年 9 月 28 日
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ご存知のように僕はいま「ランニング」「自転車」「水泳」の３種類の運動にハマっている。
このことを人に話すと必ず、「トライアスロン目指してるの？」と聞かれるんだけど、まあ目指しているというよりは、出る機会があったら出ようかなくらいに考えてる。
ランニング仲間のTさんがトライアスロンに出る気満々なので、スプリントくらいは「クロスバイクで」チャレンジしてみてもいいと思ってるけど、どちらかというと自分はいま「フルマラソンを走り切る」ために３つの運動をこなしてる。
ちなみに筋トレは相変わらずほとんどやってない。
ほんとに筋トレ嫌いデス……。
でもまあ水泳で上半身は鍛えられるし、そこまで厳密に特定の筋肉を鍛えるほどのアスリートでもないし、それ以前に体脂肪率をもうちょっとアスリートっぽくしようよってレベルなので、いいかなと思ってる。
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ロードバイクと身長
2010 年 9 月 28 日
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先日ぷらっと近所の某ショッピングモールまで出かけて、そこに入っている某自転車チェーン店（僕らが自転車を購入したお店の別店舗）に寄った。
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秋葉原ポタ＋キーボード＋インカム
2010 年 9 月 26 日
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この週末は一気に涼しくなって、自転車でぷらぷらするには最高の気温！
とか思いつつ、朝からゴロゴロしてしまって、気がついたらお昼近く。
うーん、天気もいいしポタリングしない手は無いでしょう！
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フルマラソン、エントリー完了！
2010 年 9 月 22 日
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ジテツウ
2010 年 9 月 22 日
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今月のトレーニングは、ちょっとサボりすぎかな。
このままだとラン・自転車・水泳すべて目標達成しなさそう。
いちばん暑いときに頑張っちゃったから、ちょっとバテたかな？
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板橋Cityマラソン（旧：東京・荒川市民マラソン）エントリーもうすぐ開始
2010 年 9 月 20 日
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来年（2011年）の3月20日に開催される板橋Cityマラソン（荒川市民マラソンの名前が変わったみたい）のエントリーが、9月22日に開始される。
東京マラソンにはエントリーしているけど抽選の倍率が高すぎて当てにならない（昨年の倍率は全体で8.9倍、フルだけで8.5倍）ので、こっちが本命ともいえる。
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第26回 巨峰の丘マラソン 20km
2010 年 9 月 20 日
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まずは結果から
日曜日は山梨県山梨市、第26回 巨峰の丘マラソン大会！
結果から書くと、自己ベスト更新！
自己ベストと言っても今回のレースは「20kmの部」とか言いつつ実は18.4kmしかないというなんともアバウトなもので、キロあたりの平均ペースで換算しての「自己ベスト」になるのだった。
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