医療相談室

公開

2010.10.182023.03.25

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自分はうつ病じゃないが、努力はしているんだ。
効果が認められないんだけどね。

医療相談室

Question: うつ病と診断されて２年半たつが治らない

息子がうつ病と診断され２年半になります。２週間に１度通院し、薬物治療を続けていますが、あまり変化がありません。薬以外の治療法はないでしょうか。（７７歳男性）

Answer: 服薬に加え有酸素運動や認知療法を

うつ病は、比較的短期間で改善することもありますが、何年も続くことも珍しくありません。うつ病と診断されて２年半ということで、とても心配されていると思いますが、辛抱強く薬による治療を続けていただくことが大事だと思います。

服薬を続けるという前提にたってですが、いくつかの方法を試すことができます。例えば、生活のなかで、やりがいを感じられるようなことや、楽しい気持ちになれるようなことを、少しずつでも増やしていくことで、気持ちが楽になることがわかっています。

軽いうつ症状には、ジョギングやウォーキング、スイミングなどの有酸素運動も効果があります。認知療法（認知行動療法とも言います）などの精神療法も効果があることがわかっています。認知療法というのは、バランスの良い考え方をすることで心を楽にしたり、問題を解決する力を伸ばしたりする治療法です。

大野裕　慶応大保健管理センター

（2010年10月18日読売新聞）