なんでっ！運動はじめて1週間、体重が1.5kgも増えた。
……そういえばダイエットするときっていつもそうだけど、これって筋肉が増えてるってことかな？
それとも何か間違ってるのだろうか。
体脂肪率も減っていないように見えるしなぁ。
体重が減り始めると、やる気も維持しやすいんだけどな。
体重増加
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コメント
僕もなんだ･･･
毎日ランニング5?とビリーズブートキャンプ二本やって、野菜でお腹を満たす････
だけど体重増加だよ
筋肉しかない！
@ポンカン
古い記事にコメントありがとうございます。
ビリーズブートキャンプ二本って、そりゃきつそうですねー。筋肉ついてそう。
腹筋プログラムと、最終プログラムをやってるんだけど、消費カロリーは合計65分で約600ｷﾛｶﾛﾘｰ。
ちなみに他の55分のプログラムでは400ｷﾛｶﾛﾘｰしか消費しません。
どうせ同じぐらいの時間ならと思って二本にしました。
慣れたら大丈夫です
@ポンカン
65分で600キロカロリーっていうのは、なかなかの効率ですね！
ビリーズブートキャンプ、ちょっとだけやったことあるんですが、なかなか慣れるまでは辛いプログラムですよね。