健康投資

健康投資その１。

ああ、ついにポチっとしてしまった、ポチっと。

GARMIN ForeRunner 310XT

http://www.travel-db.net/runners/shop/forerunner310xt.htmより抜粋

GARMIN Forerunner 310XTは、ウルトラランナーならびにトライアスリート向けのモデルです。
色のバリエーションは右の写真の1種類のみです。
一般のForerunner 405との主な違いは以下の通りです。
* 20 時間稼動
* 水泳でも装着可
* トライアスロンのレースで便利なAuto Multisport機能
* 心拍数を用いた正確な消費カロリー計算（心拍計使用時）
* 地図の表示
* バイブレーション

だって、聞いた人みんなコレをオススメするか既に使ってるんだもの。他に選びようがないよ。

らーちゃんに教えてもらったUKのサイトでポチりました。GBP安くてウマーです。

健康投資その２。

KA・RA・DA factoryで整体。実は生まれて初めてである。
まあどちらかというと自分がやりたかったというより、体中不調だらけの妻をどうにかしてあげたくて、自分は付き添いみたいなもん。今月は妻の誕生日なのでまあ、いいかな。
かなり体、歪んでたよ。
骨盤矯正と背骨矯正をじっくりやってもらったら、なんと不思議！
いままで単純に体が固いせいで曲がらないのだと思ってた方向に体が曲がる。
それから太腿と肩の筋肉がだいぶ固まっていた。
体が軽い！！！
体の左半身がとくに狂っていたとのこと。ランニングで左膝、左踵と左ばかり怪我してたのは、歪みのせいかもしれないとのこと。

先日のハーフマラソンから「足のアーチが痛い」と言い続けていたけど、自分で痛みの根源を探ってみて、アーチではないことが判明。かかとだった！
左の足の裏のかかとの丸くふくらんでるとこ、押すと奥のほうが打撲のような鈍痛。ランニング中の着地の衝撃に踵が耐えきれなかったのではないか？

健康投資その３。

今日もスポーツクラブに行ってきた。本来通うことになるはずの、最寄のセントラルに行ったらなんと、休館日！ｗ
仕方が無いので隣の駅にあるセントラルに。ここもまた先日行ったところとは別のセントラルだが、自宅から２番目に近い。
こっちは最初に行ったアットホームでミニマムなセントラルとは違い、広くて、混んでて（週末だってのもある）、従業員がアットホームセントラルより事務的だったｗ
しかしこっちは、スカッシュやゴルフのトレーニングもできるし、サウナはスチームサウナとドライサウナがあるし、タンニングマシンもあるし、ダイビングプールもある。
でも土日祝日は混むからトレッドミルお一人様60分までなんだってさ。ガッカリ。それ知った瞬間、やっぱりアットホームセントラルに行けばよかったと後悔。あっちなら絶対すいてる。何時間でも走らせてもらえる。

しかしもう利用料の500円は払ってしまったので、60分いっぱい走ってきた。
それから水泳を30分ほど。またしてもクタクタになるまで。もっとゆっくり長時間泳げるようになろう。

健康投資その４。

明日、投資予定。

買ったらブログに書くし、買わなかったら書かないｗ

iPad予算は既に健康投資に消えました。なので当面iPadの購入はありません。全然ほしくないからいいけど。
それより、ずっと欲しい欲しい言ってたKRKのモニタースピーカーが既に買えるほど、健康投資してしまった。
でも健康のためだ。仕方ないね☆

体重、いい感じに減ってる。ちなみに今、食べているものを全て記録している。これ提唱したのって岡田斗司夫だっけ？
なかなかいいよ。iPhoneのRecRecDietというアプリで記録してるけど、かなり楽。グラフも出るし、体重や走行距離、消費カロリーなどもまとめて管理できるしさ。

毎日摂取カロリーを1,800kCal以下にしております。いまのところ貯金がたまってる。

そして効果は如実に出ている。体重が下降カーブに。

ランニング以外の運動も始めたことが非常によい気がしてる。それからやっぱり、運動だけで痩せるのは無理だ。食事をコントロールして、きちんと３食摂って痩せる。

全ては、富士吉田血祭り火祭りロードレース完走と、河口湖のハーフのためだ。（河口湖はエントリー開始してないけど）