ランニング

初めて買った本格的なランニングシューズ、NikeのAir Pegasus。最初にこれ履いて走ったときはびっくりしたなぁ。 このシューズとは400km弱を共にしてきたけど、今回きれいに洗って屋内用として使っていくことにした。 【Nike Ai...

仲間と皇居ランを始めて、ランニングを継続するモチベーションを得て、本格的なランニングシューズを買って走る爽快感を手に入れ、Nike Plusを始めてランニングを継続する楽しさを知り、昨年の河口湖ファンラン(11km)でレースの高揚感を味わい...

5月30日、日曜日。3:00AM起床。 途中で車の給油をして、4時半に杉並区で、5時に調布でランニング仲間をピックアップ。 昨年よりも1時間早いスケジュール。 6時過ぎ、山中湖IC。既に渋滞。 昨年は7時くらいに着いて同じくらい混雑していた...

今週末は山中湖で人生初のハーフマラソンに参加予定なんだけど、まったくもって完走できる見込みが無い。 3月くらいの時点ではかなりいいペースで心肺および筋力の強化が進んでいたので、Nike Runningのサイトのコーチングによれば、ぎりぎりレ...

ランニングを始めて本当に良かったと思っている今日この頃。 走ると本当に気持ちがいいです。日常生活でズレてしまった体のギアが綺麗に噛み合い、油の切れかかった部品に油を注したような気分になれます。 最近はランニング仲間と走るとき、会話が絶えませ...

雪がほとんど溶けたので、ナイトランしてきました。先週は雨だ卓球だとランニングをサボりがちだったので、先週月曜に壊した左膝も良くなった模様。 ……のはずが、6分/kmのペースで気持ち良く4kmほど走ったところで、また左膝の外側から後ろ側にかけ...

５月３０日開催の山中湖ロードレース、エントリー開始していました。 さっそく登録。最近は、ランニング人気のせいで参加を迷っている暇はありません。 13.5kmに登録しようかなんて弱音を吐きそうになりましたが、ここは思い切ってハーフマラソンに登...

運動のしすぎは却って老化につながるという人がいます。 運動をしない人よりもたくさん酸素を体に摂るので、酸化＝老化、というわけです。 プロのアスリートのように、体を酷使しまくる人は、あるいはそうなのかもしれませんが、一般の人はそんなことないん...